季節の変わり目になる春や夏、ふとした環境の変化がきっかけとなって憂うつな気分に陥ってふさぎ込んだり、学校や会社に行くのが嫌になってしまうことがないですか？ そしてそんな自分をダメなヤツだと責めてみたり…。 もし仮に、そんな状態が長く続いたら辛いことと思います。そして、芸能人の中にも、そのようなうつ症状を経験した方が多くいるようです。カミングアウトしているのは、木の実ナナさんを始め、一家でうつを支えたドラマにもなった高島忠男さん、竹脇無我さん、音無美紀子さんなどです。 では、その「うつ状態」とは具体的にどういったものでしょうか？ 一言で言えば、憂うつ状態から感情が抜け出せず、何ごとにも意欲が沸かない状態、と言うことを指します。
うつ病に罹ってしまう人の理由は、その人によって違います。ですから当然治療法や処方される薬もそれぞれ。「知人はこれで治ったから、こうすべきだ」なんて、他の人のやり方を当てはめるのは、非常に危険行為なのです。 うつ状態から反転して楽しくて仕方ない躁状態になる場合もあります。そうなると本人も周囲もうつは治ったと勘違いしやすいので、その反動でうつになってしまった時こそ、非常に危険な状況と思っていいでしょう。 では、一体どんなタイプの人がうつ病の症状が出やすいと言えるのでしょうか。遺伝？ 環境？ 一般的には「まじめで几帳面、完璧主義で常に全力投球している人」と言われているようです。
もし、うつになってしまったらまず何をしていけば良いのでしょうか？ それは、うつになった原因究明よりも、意欲のない今の自分でもできることをしていくことが大切なのです。 ストレスだらけの現代社会において、うつに陥るのは事故のようなものなのですから、カウンセリングに行くことだって決しておかしいことではありません。アメリカでは、一家に専門の弁護士と同様に、心理カウンセラーがついていることが当たり前なのですから。 もし、気持ちも体調も少しも前向きになれず、意欲もない状態が２週間以上続くようであれば、すぐにでもうつを扱っている病院やカウンセラーに相談に行くことを勧めます。そして薬も処方されたら、気分や自己判断でその量を増減させてはいけませんよ。きちんとドクターの指示のもと、治療を進めていきましょう！
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