セラピーという事場がよく使われていますよね。しかし、具体的にセラピーって何だろう？と思いませんか？ セラピーにはアロマセラピー、カラーセラピーといろいろありますよね。セラピーとは治療や治癒術なんかを意味するそうです。 色によって癒されたり、香りによってリラックスしたりと、精神からまず治して行く、そんな感じの治療でしょうか。 もし今、あなたが疲れてしまった心と体を健康に戻したいな、って思うならやはり自分に合ったセラピーを見つける事は大事ですよね。 私が思うセラピーは生活の中で自分が「あ、これはなかなかストレス解消になるな！」って思う事がセラピーになるんじゃ無いかとも思います。 一見、健康そうな人でも心の病の予備軍は非常に多いのが現代社会。うつ病は５人に一人は掛かる病気だとも言われています。 でも、セラピーはやはり生活の中で見つけるのは困難かも知れませんね。非日常の事こそがセラピーになるのかも知れません。 それを思うとアロマやお茶、マッサージやエステ、こういう「非日常」でのリセットがセラピーになるのかも知れませんね。 私の場合は疲れた時にストレッチをします。体中の血行が良くなるような気がして筋肉の凝りもほぐれます。安上がりな「ストレッチ・セラピー」ですね！
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